《认知天性》读书笔记
笔记摘录
连续重复阅读的问题有哪些
- 短期内可以记住，时间长了遗忘会很多
- 容易让人产生已经掌握知识的错觉，容易高估自己的水平，需要有间隔的自测
学习时 “条件刺激” 自己的方式有哪些
- 将要点转换为问题
- 试图自己回答这些问题
- 用自己的话归纳要点
- 将新知识和已知联系起来
- 多找找课外例子
- 不停的问自己核心概念是什么，规则是什么，支撑概念的细节是什么
盲目努力学习的误区
- 不知道自己的薄弱点在哪里，不知道在哪里需要花更多的精力
- 喜欢用让自己错误认为自己已掌握的学习方法
如何看待考试
- 考试是一种学习工具，用于检测校正已学的知识
学习者的最好习惯是什么
- 进行有规律的自测，重新校准自己知道什么，不知道什么
自测的注意事项
- 间隔练习，这样可以改善记忆，因为延时后再检索知识需要花费更大的力气
- 穿插不同但相关的科目或技能练习
- 在学习别人的解决方案前，优先自己先尝试解决问题
- 从不同类型的问题中提取基本原理或规则
- 多样化练习
- 反思以及细化
两次间隔练习至少需要多久
- 1天或一次睡眠后再次练习效果会很好
穿插练习的好处
- 穿插练习两样或多样也是一种间隔
- 穿插练习有助于发展人们辨识不同问题的能力
穿插练习的注意事项
- 不能完成一个科目的全部内容，在跳到下一个科目。
多样化练习的好处
- 多样化练习会使用到大脑的不同区域
- 会需要耗费更多的脑力，或让大脑编成灵活的表征，适用范围更广
多样化练习的注意事项
- 过分强调多样化，可能导致忽视对基础知识重复检索的练习
学习知识时必要的练习有哪些
- 检索练习，间隔练习，穿插练习，生成训练，细化
- 这些练习会放慢学习进程，但是可以换来更牢固、更准确、更持久的学习效果
如何实践间隔练习
- 进行周期性间隔练习，每日回顾当天内容、每日复习昨天内容
- 每周复习总结
- 每月复习总结
- 复习总结时在大脑里预先回忆大纲，再回忆细节
如何有好的记忆效果
- 在检索时让自己付出更大的认知努力
低难度、集中式学习的危害
- 容易使大脑将学到的东西编织为简单、直白的心理表征，导致无法灵活运用
- 需要多样化、高难度耗费脑力的学习才会是大脑将知识编织为灵活的表征，适用范围会更广
练习的普适性原则
- 检索、间隔、穿插、多样化、反思以及细化
学习误区
- 解决问题好过记忆问题的答案，尝试解决问题但得到了错误的答案，好过不去尝试
- 用自己的话总结，比直接抄写要好
- 反复阅读笔记，不如进行自测
如何进行反思
- 课程的核心内容是什么
- 有哪些相关的例子
- 如何把这些内容和我的已有知识联系起来
- 自己哪些地方可以提高
- 进一步精通还需要做什么
- 下一次用什么方法可以获得更好的总结（用脑图抽象）
生成性学习是指什么
- 在没有教导的情况下尝试解决问题的过程，即先生成答案而不是回忆答案，生成就是试错
动态测验的步骤
- 进行某种类型的测验，可以是一段经历也可以是一次笔试，目的是为了了解自己的知识或技能有哪些欠缺
- 运用反思、练习、间隔练习提高自己的能力
- 再次测验自己，留意有哪些需要改善的地方，同时特别注意哪些地方还要下功夫
什么叫做心智模型
- 提取知识的核心观点，构建完整的心理框架，这框架叫做心智模型
建立心智模型的好处
- 你的学习成果会非常稳固
- 你可能会发现模型有缺损的地方，在治理缺损的时候，你可能会有创新的想法出现
脑图
- 问题 - 概念 - 支持概念的细节
校准的作用
- 校准作为可观的工具消除假象，调整判断可以更真实的反映自己
好的学习习惯列表
- 课前一定要阅读资料
- 在阅读的时候预想考试会出什么题目，如何解答
- 在课上心里回答这些问题，来测验阅读内容的记忆成果
- 在笔记中标粗术语和定义，确保能够理解
- 将课堂内容组织成一份自己的学习指南
- 将负责、重要的概念贴在床头，不时自测
- 将复习和自测练习的时间隔开
实践指南
学习前做到
- 预想考试会有什么问题并尝试解答
学习中做到
- 避免连续重复阅读
- 将要点转换为问题
- 在学习别人的解决方案前，优先自己先尝试解决问题
- 用自己的话归纳要点
- 将新知识和已知联系起来
- 多找找课外例子
- 不停的问自己核心概念是什么，规则是什么，支撑概念的细节是什么
- 多样化练习，穿插不同但相关的科目或技能练习
学习后做到
- 总结课程的核心内容是什么，回忆有哪些相关的例子
- 如何把这些内容和我的已有知识联系起来
- 自己哪些地方可以提高，进一步精通还需要做什么
- 下一次用什么方法可以获得更好的总结（用脑图抽象）
- 进行周期性间隔练习，每日回顾当天内容、每日复习昨天内容，每月、每周复习总结
- 复习总结时在大脑里预先回忆大纲，再回忆细节，进行反思和细化
- 进行检测校正，消灭假象，真实的反映自己现状